Informasi Penting

Manfaat Passion Untuk Kehidupan

Sebelum mengetahui manfaat Passion dalam kehidupan, ada baiknya kita tahu dulu perbedaan antara passion dan hobi. Tahukah Anda perbedaan antara Hobi dan Passion, dimana keduanya ada pada diri Anda sendiri. Banyak orang yang mengatakan passion adalah hobi, dan banyak pula yang tidak akan berfikir tidak mengerjakannya. Passion adalah segala macam keunikan atau keistimewaan yang Anda miliki dan rasakan. Minat dan hobi mungkin menjadi passion ANda, namun passion belum tentu hobi itu sendiri. Sorang yang mempunyai hobi dalam bermain sepak bola, mungkin adalah seorang motivator dalam banyak seminar, dimana menjadi motivator atau inspirator adalah passion pf life-nya.

Passion adalah segala sesuatu yang anda sangat nikmati dalam menjalaninya, dan tidak ada keinginan untuk tidak melakukannya. Passion sangat sulit berubah dalam perjalanan hidup Anda. Kemudian, Hobi adalah segala sesuatu yang Anda suka dan tidak harus selalu melakukannya. Hobi dapat berubah seiring perkembangan jaman yang Anda alami.

Pemahaman tentang passion sekarang cukup dipersulit dengan adanya banyak institusi pendidikan yang mengarahkan seseorang pada bidang perkerjaan tertentu, seperti seorang lulusan teknik perminyakan sudah digiring menjadi engineer pada perusahaan tambang minyak dan gas. Atau mungkin seorang mahasiswa yang kuliah jurusan akuntansi karena pilihan orang tua, tentu tidak mengalami pertumbuhan passion secara natural dalam diri mereka. Passion tidak sama dengan kebiasaan ataupun keahlian Anda, namun sangat terkait dengan segala hal yang menggugah minat pribadi.

Passion juga sangat bermanfaat untuk kehidupan, berikut adalah manfaat passion untuk kehidupan :

1. Kita kadang rela tidak dibayar saat melakukan kegiatan yang kita sukai

Kadang kita rela tidak dibayar dan melakukan secara Cuma-cuma hanyak untuk melakukan kegiatan yang kita sukai tersebut.

2. Dilakukan dengan ikhlas

Kita kadang mau saja melakukan kegiatan yang kita sukai tanpa rasa pamrih

3. Berani mengeluarkan uang yang cukup banyak untuk kegiatan yang disukainya

Kadang kita tidak memikirkan berapa jumlah uang yang dikeluarkan untuk melakukan kegiatan yang kita sukai

4. Pekerjaan yang dilakukan lebih produktif

Pekerjaan yang dilakukan biasanya lebih produktif karena seperti yang sudah dijelaskan diatas tadi bahwa, passion adalah segala sesuatu yang kita sangat nikmati dalam menjalaninnya

5. Semangat bekerja yang tinggi

Pekerjaan yang dikerjaan biasanya dilakukan dengan semangat yang sangat tinggi dan menghasilkan hasil yang maksimal

6. Membuat seseorang bahagia saat menjalankan pekerjaan

Seserang yang melakukan pekerjaan sesuai passion biasanya akan bahagia karena seseorang itu menikmati saat melakukan perkerjaannya

7. Memotivasi diri sendiri untuk lebih giat bekerja

Passion selalu memotivasi seseorang untuk lebih giat berkerja

8. Membuat nyaman dan tenang dalam berkerja

Orang yang melakukan pekerjaan sesuai passionnya biasanya akan nyaman dan tenang dalam menjalankan pekerjaan

Referensi :

http://ikhtisar.com/passion-dan-hobi-dalam-pengembangan-karir/

Posted by
Indra Adi Gumelar Wicaksana

Manfaat Menanam Pohon

Pohon merupakan salah satu makhluk hidup yang dapat menyelamatkan bumi kita dari pemanasan global. Pohon mempunyai banyak manfaat yang dihasilkan salah satunya adalah menyerap karbondioksida dan menghasilkan oksigen sebagai udara untuk kita bernafas. Untuk itu sangatlah penting untuk kita menanam pohon dan sekaligus kita ikut berpartisipasi dalam menyelamatkan lingkungan dan bumi kita ini.

Di Indonesia sendiri sudah banyak organisasi penyelamat lingkungan dan pembawa pesan hijaukan bumi kita atau “Go Green”. Kita juga sebagai makhluk hidup ikut serta berpartisipasi dalam menanam pohon. Kita mungkin mengeluh pada cuaca panas, yang membuat kita tidak bisa berlama-lama di luar sana. Atau mengeluh pada banjir yang sudah menjadi langganan setiap tahunnya. Pernahkan kita pikirkan bahwa semua itu berhubunan dengan keberadaan pohon.

Pohon mungkin sering menyusahkan kita, karena daunnya yang berserakan. Pohon yang akarnya sering merusak tembok rumah kita, sehingga kita lebih suka menebangnya. Mungkin kita menyelesaikan masalah kecil ini, tapi kita malah menciptakan masalah besar lainnya. Karena ketiadaan pohonlah yang menyebabkan iklik menjadi lebih panas dan banjir yang menjadi langganan setiap tahunnya.

Maka solusi dari masalah besar, yaitu cuaca panas dan banjir yang kita “ciptakan” tadi adalah menanam pohon. Tidak hanya menanam pohon, kita juga harus menjaga keberadaan pohon tersebut sekaligus menjegas setiap tangan yang akan menebangnya. Kita harus berkata “tidak” pada penebangan pohon, dan mulai menanam pohon.

Manfaat menanam pohon sebenarnya tidak hanya itu saja. Berikut beberapa manfaat menanam pohon yang akan saya tulis :

1. Manfaat Keindahan

Pohon memiliki beberapa bentuk tajuk yang khas, sehingga menciptakan keindahan tersendiri. Oleh karena itu, apabila di susun secara berkelompok dengan jenis yang sama pada masing-masing kelompok dapat menciptakan keindahan atau suasana yang nyaman. Struktur bangunan tanpa di imbangi dengan pohon, akan terasa gersang, sebaliknya apa bila di sekitarnya di tanami pohon serta di tata dengan baik akan nampak hijau dan asri.

2. Manfaat Orologis

Akar pohon dan tanah merupakan satu kesatuan yang kuat, sehingga mampu mencegah erosi atau pengikisan tanah.

3. Manfaat Hidrologis

Dalam hal ini di maksudkan bahwa tanaman pada dasarnya akan menyerap air hujan. Dengan demikian, banyaknya kelompok pohon-pohon akan menjadikan daerah sebagai daerah resapan/persediaan air tanah yang dapat memenuhi kehidupan bagi manusia dan makhluk lainnya

4. Manfaat Klimatologi

Dengan banyaknya pohon, akan menurunkan suhu setempat, sehingga udara sekitarnya akan menjadi sejuk dan nyaman. Maka, kehadiran kelompok pohon-pohon pelindung sangat besar artinya.

5. Manfaat Ekologis

Lingkungan yang baik adalah seimbang antara struktur buatan manusia dan struktur alam. Kelompok pohon atau tanaman, air, dan binatang adalah bagian dari alam yang dapat memberikan keseimbangan lingkungan.

6. Manfaat Protektif

Manfaat protektif adalah manfaat karena pohon dapat memberikan perlindungan, misalnya terhadap terik sinar matahari, angin kencang, penahan debu, serta peredam suara. Disamping juga melindungi mata dari silau.

7. Manfaat Hygienis

Sudah menjadi sifat pohon pada siang hari menghasilkan O2 (oksigen) yang sangat di perlukan oleh manusia, dan sebaliknya dapat menyerap CO2 (karbondioksida) yaitu udara kotor hasil gas buangan sisa pembakaran. Jadi secara hygienis, pohon sangat berguna bagi kehidupan manusia.

Referensi :

http://www.teoripendidikan.com/2014/11/artikel-menanam-pohon-manfaat-menanam.html

https://www.facebook.com/smkn1cipanasgogreen/posts/445870918865339

Posted by
Indra Adi Gumelar Wicaksana

Manfaat Belajar Manajemen

Kita hidup memerlukan manajemen, mulai dari kegiatan sehari-sehari sampai dalam pekerjaan kita. Dalam kehidupan sehari-hari misalnya, jalan kesekolah ada 2 jalan yang bisa dilalui, ada jalan a dan jalan b. Pada jalan a jalannya lancar dan jalan b jika jam kerja dan pulang kerja macet. Jika kita ingin berangkat sekolah sudah pasti kita akan memilih jalan a dari pada jalan b karena macet. Hal seperti ini sudah bisa disebut manajemen, ada juga manajemen untuk pekerjaan. Jika dalam tempat kerja kita tidak ada manajemennya, kegiatan pekerjaan, keuangan dll tidak akan berjalan dengan baik.

Sebelumnya, apakah manajemen itu ? Manajemen adalah ilmu dan seni perencanaan, pengorganisasian, pengarahan, dan pengawasan terhadap usaha-usaha para anggota organisasi dan penggunaan sumber daya organisasi untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan sebelumnya.

Setelah kita mengetahui pengertian manajemen, lalu apa saja manfaat manajemen itu ? berikut adalah manfaat belajar manajemen :

1. Keseimbangan Tujuan

Dalam suatu perusahaan pasti memiliki tujuan-tujuan yang akan dilakukan agar tercapainya tujuan perusahaan. Dengan kita mempelajari manajemen dan mempraktekannya pada perusahaan makan tujuan-tujuan yang akan dilakukan tersebut akan diseimbangkan dengan manajemen.

2. Efisiensi dan Efektivitas

Manajemen membantu kita dalam keefisiensian dan keefektifitasan dalam mengerjakan suatu kegiatan, seperti pada kegiatan pekerjaan di perusahaan.

3. Meningkatkan Kesadaran

Manajemen dapat meningkatkan kesadaran kita akan ancaman yang kemungkinan akan terjadi, sehingga kita akan terbiasa mempersiapkan rencana lain atas kejadian yang tidak diinginkan dari kemungkinan-kemungkinan yang tidak diinginkan.

4. Meningkatkan Pemikiran ke Masa Depan

Dalam manajemen kita akan mempelajari tentang menganalisa rencana, analisa tersebut digunakan untuk yang akan datang/masa depan agar suatu tujuan yang diinginkan tercapai

5. Kerangkan kerja

Kita dapat menciptakan kerangka kerja komunikasi internal (di dalam suatu perusahaan) dengan baik dan terarah. Kita juga dapat mempresentasikan kerangka kerja untuk aktivitas control dalam kehidupan sehari-hari dengan lebih baik yang dapat mengatur rencana kegiatan kita

6. Pengambilan keputusan

Dengan mempelajari manajemen, kita dapat melakukan pemilihan keputusan atas peluang-peluang yang ada. Selain itu kita juga dapat melakukan penentuan prioritas, identifikasi, dll.

7. Sifat pesaing

Kita dapat mengetahui mengenai strategi pesaing yang mereka lakukan sehingga kita akan lebih mudah menghadapinya dengan mempelajari manajemen.

Demikian sedikit manfaat dari belajar manajemen, semoga bermanfaat untuk kita semua. Amin. Terimakasih sudah berkunjung di blog saya

Referansi :

http://www.belajarbagus.com/2015/09/pengertian-manajemen.html#

http://bintangkecil44.blogspot.co.id/2012/10/manfaat-dan-tujuan-manajemen.html

Posted by
Indra Adi Gumelar Wicaksana

Manajemen Bisnis

Bisnis merupakan kegiatan dalam menjual produk atau jasa agar memberikan keuntungan bagi pemiliknya. Bisnis merupakan kegiatan beresiko memberikan kerugian baik dari segi material atau non-material. Namun bila berhasil maka akan memberikan keuntungan dan kesejahteraan bagi pemiliknya. Agar terhindar dari resiko bisnis maka bisnis harus dijalankan dengan tepat dengan perencanaan yang matang dan pelaksanaan yang serius dan mantap. Bisnis terdiri atas beberapa komponen penting yang saling mendukung dan melengkapi. Bila salah satu komponen gagal maka akan mengganggu komponen lain. Berikut adalah komponen-komponen bisnis tersebut:

1. Manajemen, yaitu bagian yang merencanakan, mengelola, dan menjalankan bisnis. Komponen ini bisa disebut sebagai backend yaitu komponen yang berada di belakang layar.

2. Kekuatan brand atau image, yaitu karisma, kekuatan emosional yang dimiliki oleh perusahaan dan merupakan pandangan/perasaan masyarakat terhadap perusahaan atau produk.

3. Produk atau Layanan, komponen yang dijual atau ditawarkan kepada pasar. Komponen ini bisa disebut sebagai front end karena komponen ini berada didepan. Komponen inilah yang berhadapan dengan masyarakat.

4. Partner, yaitu pihak yang ikut membantu dalam menjalankan bisnis.

5. Pelanggan, yaitu pihak yang akan menerima tawaran atau membeli produk dan layanan yang ditawarkan.

Saya akan membahas komponen-komponen diatas satu persatu disertai kriteria, prisip, dan standar yang perlu dipenuhi agar tiap komponen dapat berfungsi maksimal sesuai yang diharapkan. Tiap komponen tidak dapat berdiri sendiri karena gangguan pada satu komponen akan mengganggu komponen lain. Saya akan menulis pemikiran saya berdasarkan pengalaman, buku-buku manajemen bisnis, dan studi kasus pada perusahaan-perusahaan tertentu. Pada posting ini saya akan membahas pada komponen Manajemen. Dan saya akan teruskan pada tulisan-tulisan berikutnya.

1. Manajemen

Manajemen suatu perusahaan adalah nyawa dari suatu perusahaan. Manajemen yang menentukan pertumbuhan atau kebangkrutan suatu perusahaan. Dengan adanya suatu pengelolaan dan manajemen yang baik maka suatu perusahaan akan mampu bertahan dari segala tekanan, kendala, dan rintangan yang ada. Bahkan akan berkembang menjadi lebih besar dan lebih baik lagi. Dalam mengelola perusahaan maka ada prinsip dan standarisasi dimana hal-hal tersebut akan sangat membantu perkembangan perusahaan bila diterapkan dengan baik. Prisip dan standar ini bukanlah nilai mutlak dalam kesuksesan suatu perusahaan.

Tidak selamanya suatu perusahaan yang telah melakukan segala sesuatunya dengan baik akan sukses. Terkadang ada beberapa kendala atau halangan yang tidak dapat dihindari contohnya tertipu rekan kerja atau tertimpa bencana serta kendala-kendala lainnya. Berikut adalah beberapa prinsip dan standarisasi yang diharapkan mampu mendukung kemajuan dan perkembangan suatu perusahaan:

1. Perancanaan yang Matang

Sebelum suatu perusahaan berdiri maka biasanya modal merupakan kendala awal yang harus dipenuhi sebelum perusahaan berjalan. Tidak selamanya modal besar pasti memberikan keuntungan besar. Pengelolaan modal yang efektif dan efisien akan memberikan keuntungan yang maksimal. Untuk kita kita harus melakukan perhitungan modal dan biaya yang diperlukan untuk operasional perusahaan dalam jangka beberapa waktu ke depan. Kita harus mampu memberikan anggaran yang aman untuk operasional perusahaan dalam beberapa waktu kedepan. Jadi bukan mengamankan anggaran hanya untuk hari ini dan besok. Dengan adanya pengamanan anggaran dalam jangka panjang maka perusahaan akan mampu bertahan bila mengalami kendala atau bencana yang sifatnya mendadak dan tidak diperhitungkan sebelumnya.

Dengan melakukan perencanaan dan perancangan perusahaan secara matang maka perusahaan akan siap menghadapi berbagai kendala dan rintangan karena telah diperhitungkan sebelumnya. Misalnya dalam membuat suatu produk maka kita harus melakukan penelitian terlebih dahulu mengenai pasar, konsumen, produk pesaing, dan kendala-kendala yang mungkin akan muncul agar produk kita tepat sasaran dan tidak gugur bila terkena berbagai tekanan dan kendala yang muncul. Saat ini penggunaan teknologi informasi dalam kegiatan bisnis mampu memudahkan dan mempercepat perencanaan perusahaan. Sistem yang digunakan disebut Enterprise Resource Planning(ERP) dimana sistem ini melakukan perencanaan dengan konsep Manajemen Operasional dengan suatu aplikasi yang terintegrasi. Beberapa kegiatan manajemen dapat terbantu dengan sistem ini seperti inventory management, financial management, reporting, manufacturing management, dan kegiatan lainnya.

2. Sumber Daya Manusia yang Berkualitas, Loyal, dan Sejahtera.

Sumber daya manusia (SDM) yang berkualitas merupakan kunci penggerak perusahaan. Dengan adanya SDM yang mampu menggerakkan perusahaan dengan baik maka suatu perusahaan akan mampu berkembang dan melakukan bisnisnya dengan efektif dan efisien. SDM yang berkualitas tidaklah cukup untuk menjalankan perusahaan dalam jangka panjang. Diperlukan loyalitas pegawai terhadap perusahaan tempat dimana dia bekerja. Dengan membangun hubungan emosional antara perusahaan dan pegawainya maka seorang pegawai akan berusaha semaksimal mungkin memberikan kontribusi terbaik buat perusahaan. Tanpa adanya hubungan emosional antara perusahaan dan pegawai maka pegawai hanya menjalankan kewajibannya tanpa memberikan seluruh kemampuannya untuk perusahaan. Bila kewajibannya telah dilakukan maka dia hanya akan berjalan ditempat tanpa memberikan inovasi, kreatifitas, dan ide cemerlang yang sebenarnya bisa dilakukan bila pegawai memiliki ikatan emosional yang membuat dia ingin ikut membangun dan mengembangkan perusahaan menjadi lebih baik.

Sumber daya manusia yang berkualitas, dan loyal belum tentu dapat memberikan kontribusi terbaik yang dimilikinya. Manusia yang memiliki kebutuhan tentu akan berusaha agar dapat memenuhi segala kebutuhannya. Bila seorang pegawai merasa bahwa penghasilan yang dimilikinya tidak memenuhi kebutuhannya maka tentu dia akan berusaha untuk mencari jalan agar dapat memenuhi seluruh kebutuhannya. Bila hal ini terjadi maka pegawai mencari kerja sampingan yang akan menyita waktu, pikiran, dan tenaganya sehingga ia tidak dapat memberikan kemampuannya secara maksimal pada perusahaan. Mengapa terkadang beberapa perusahaan melakukan meeting, atau penyusunan anggaran di hotel padahal kantor mereka memiliki fasilitas yang sama dengan hotel? Mungkin buat sebagian orang hal ini adalah pemborosan, tapi dampak baiknya adalah para peserta meeting atau rapat akan lebih berkosentrasi dan memberikan pemikiran mereka secara maksimal tanpa terganggu oleh masalah lainnya seperti macet di perjalanan ke kantor, permasalahan di rumah, dan kendala-kendala di luar perusahaan. Dengan adanya dukungan dari perusahaan agar pegawai tidak dipusingkan oleh hal-hal lain diluar perusahaan maka pegawai diharapkan dapat memberikan kontribusi maksimal buat perkembangan perusahaan.

3. Manager yang Terbuka, Tegas, dan Demokrat

Kepemimpinan seorang manager merupakan penunjuk jalan yang benar bagi perusahaan. Mereka adalah nakhoda kapal yang akan menentukan apakah perusahaan akan mencapai tujuan atau tidak. Jiwa kepemimpinan yang berwibawa harus dimiliki oleh seorang manager perusahaan, namun dengan wibawa bukan berarti bersikap tertutup terhadap pegawainya. Justru sikap terbuka seorang pemimpin yang mau menerima masukan dan saran dari bawahannya akan membantu seorang manager dalam memimpin perusahaan atau departement yang dibawahinya. Ketegasan dalam memimpin dan mengambil keputusan sangat diperlukan oleh seorang manager, karena di tangan mereka keputusan akan jalan yang ditempuh oleh perusahaan akan menentukan perkembangan dan operasional perusahaan. Manager juga harus dapat mempertanggung jawabkan keputusan mereka di depan direksi tidak melulu menyalahkan bawahan yang tidak becus melakukan perintahnya. Sebaiknya setiap pengambilan keputusan melibatkan banyak pihak, baik itu bawahan ataupun pihak lain yang terkait. Dengan adanya masukan dari yang lain maka manager dapat mempertimbangkan dan mengambil keputusan yang tepat dan memuaskan banyak pihak.

Hubungan antara manager dan bawahan juga harus baik dan terjaga. Sebisa mungkin ada hubungan 2 arah antara manager dan bawahan, bukan hubungan searah dimana manager terus-terusan memberi perintah kepada bawahan tanpa mau mendengar keluhan dan perasaan bawahannya. Bila ada hubungan harmonis seperti keluarga dalam suatu perusahaan maka akan tercipta team kerja yang solid dan kuat dalam menjalankan perusahaan.

4. Lingkungan Kerja yang Nyaman dan Mendukung

Seorang pekerja menghabiskan hampir setengah hidupnya dalam sehari berada di kantor. Sehingga kantor merupakan tempat kedua setelah rumah yang menjadi tempat terlama dimana pekerja berada. Untuk itu lingkungan kantor yang nyaman, kondusif, dan mendukung pekerjaan mutlak diperlukan. Lingkungan kerja bukan berarti hanya kantor saja, akan tetapi termasuk suasana kerja, dan hubungan antar pegawai perusahaan. Bila salah satu bagian dari lingkungan kerja tersebut ada yang membuat tidak nyaman seorang pekerja maka akan berdampak terhadap menurunnya kinerja dan kontribusi pegawai tersebut terhadap perusahaan.

Kantor adalah tempat bekerja dimana kenyamanan kantor bergantung pada kebersihan, kerapian, ketenangan, keindahan, suhu dan udara yang sesuai, serta tata letak furniture dan ruangan yang baik. Perangkat kerja yang mendukung juga perlu diperhatikan. Jangan memaksakan penghematan terhadap perangkat kantor yang dapat menghambat pekerja. Beberapa perusahaan terkadang mempertahankan komputer tua yang suka crash dengan alasan masih dapat dipakai padahal justru kelambatan dan tuanya perangkat membuat waktu bekerja dan terkadang menghambat pekerja pada saat perangkat tua tersebut rusak. Kantor yang nyaman akan membuat pegawai betah dan tidak terburu-buru ingin meninggalkan kantor sehingga pekerja lebih berkosentrasi dalam melakukan pekerjaannya. Suasana kekeluargaan di kantor perlu dibina agar pegawai merasa sebagai bagian dari perusahaan dan memiliki rasa tanggung jawab terhadap perusahaan untuk menjaga nama baik perusahaan. Jangan sampai ada sifat iri, sinis, atau ada pertikaian antar pegawai karena akan mengganggu pekerjaan dan kinerja perusahaan.

Perlu diperhatikan juga bagaimana pegawai berangkat dan pulang dari kantor. Bila pegawai tinggal terlalu jauh dari kantor maka perlu dipikirkan bagaimana bila terkendala macet dan terlambat sampai dikantor. Ada baiknya perusahaan menyediakan jemputan karyawan karena selain membantu karyawan juga akan mengakrabkan karyawan karena ada waktu bercerita dalam perjalanan dari atau ke kantor.

5. Terbuka dan Selalu Belajar

Perkembangan dunia bisnis begitu cepat. Begitu banyak bidang yang mendukung suatu bisnis misalnya bidang teknologi informasi. Begitu banyak perubahan yang terjadi diluar perusahaan, karena itu kita tidak boleh tertutup dan harus berusaha menerima perubahan yang ada. Dengan selalu mempelajari perubahan dan perkembangan maka suatu perusahaan akan dapat bersaing dengan perusahaan lain dan tidak tertinggal oleh tren dan perkembangan yang terus berjalan. Perusahaan harus mempelajari dan menerapkan berbagai perkembangan dan perubahan yang mampu memberikan manfaat yang efektif dan efisien bagi perusahaan. Dengan demikian maka perusahaan akan selalu dapat berkembang, dan berjalan seiring dengan perubahan dan perkembangan yang ada.

https://sugengfarmarindo.wordpress.com/category/artikel-manajemen-bisnis/

Posted by
Indra Adi Gumelar Wicaksana

Kebaikan Sarapan Sehat

Memulai hari tanpa sarapan ? Cobalah kebiasaan tersebut di ubah. Dengan sarapan, tubuh kita akan menjadi lebih berenergi dan siap menghadapi seabrek aktivitas sehari-hari. Namun sebelumnya, pastikan Kalian mengisi perut dengan mengkonsumsi menu sarapan sehat.

Selain membuat tubuh berenergi, mengkonsumsi menu sarapan sehat dapat memberikan efek positif lainnya untuk kesehatan. Keuntungan sarapan sehat dalam kesehatan seperti mengontrol berat badan, meningkatkan konsentrasi dan kinerja, serta mencegah meningkatkan kadar kolesterol.

Kalau begitu apa yang harus kita makan untuk sarapan sehat ? Mungkin beberapa orang beranggapan bahwa asupan yang baik dikonsumsi untuk sarapan sehat adalah makanan berkarbohidrat seperti sereal batangan yang rendah serat atau roti tawar putih. Namun anggapan itu salah. Mengapa demikian ? Karena kedua jenis makanan tersebut merupakan karbohidrat olahan yang tidak baik untuk kesehatan. Mengkonsumsi karbohidrat olahan bisa memicu kadar insulin atau gula darah meningkat.

Karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi ketika kita sarapan adalah makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh (nasi merah, roti gandum utuh), buah-buahan, dan sayur-sayuran. Selain karbohidrat, hiasi piring kalian dengan makanan yang megandung protein. Asupan tersebut bisa menjaga stamina sepanjang pagi hari dan mencegah rasa lapar hingga jam makan siang tiba.

Mungkin sebagian orang sulit menyempatkan waktunya untuk menyiapkan dan mengkonsumsi sarapan. Apalagi pagi hari dikenal sebagai jamnya orang sedang terbur-buru untuk berangkat kerja. Namun hal itu bisa kita atasi dengan membuat jadwal khusus untuk sarapan seperti kalian bisa bangun lebih pagi agar bisa menyantap sarapan.

Sebisa mungkin sarapan di meja makan. Hindari makan sambil menonton televisi, terutama jika kalian sedang terburu-buru, karena hal itu mungkin bisa mengalihkan perhatian kalian. Agar mempersingkat waktu saat menyiapkan menu sarapan sehat, sebaiknya siapkan bahan-bahan makanan pada malam hari. Kalian bisa dengan mudah memprosesnya tanpa harus mencari di mana letak bahan-bahan makanan tersebut.

Mengkonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Oleh karena itu, sebaiknya pertahankan pola makan seperti ini. Dengan sarapan, kalian juga bisa terbebas dari mengkonsumsi camilan tidak sehat yang bisa berdampak pada kesehatan dan juga berat badan kalian. Berikut terdapat 8 pilihan menu sarapan sehat yang patut kalian ketahui, sekaligus dapat kalian coba :

1. Satu butir telur rebus dan satu buah pisang

2. Telur omelet dicampur sayuran dan roti gandum utuh yang dipanggang

3. Jus pisang yang dicampur susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum

4. Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan

5. Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan

6. Yogurt rendah lemak dicampur buah-buahan

7. Susu coklat, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh yang dipanggang, dan buah-buahan

8. Sepotong buah segar dicampur yogurt rendah lemak

Mungkin itu yang bisa saya sharing ke kalian, semoga bermanfaat buat kita semua. Terimakasih sudah berkunjung di blog saya, silahkan share artikel ini di akun sosmed kalian dan jangan lupa mampir lagi ya.

Posted by
Indra Adi Gumelar Wicaksana

Hidup Sehat

Sehat, semua orang pasti ingin selalu sehat. Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya namun kadang, kita lupa untuk menjaga dan mensyukurinya. Untuk hidup sehat pasti ada pola yang harus kita lakukan agar selalu sehat. Pola hidup sehat sebenarnya tidak susah, sederhana dan mudah saja untuk dilakukan. Kalian hanya perlu memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari dan bila perlu merubahnya supaya lebih berguna bagi kesehatan tubuh.

Kebiasaan kecil sehari-hari seperti mencuci tangan sebelum makan, mandi dua kali sehari, makan tiga kali sehari, sikat gigi sebelum tidur, tidur 8 jam sehari, olahraga yang teratur dan masih banyak lagi. Jika kalian bisa merubah kebiasaan kecil yang kalian lakukan sehari-hari itu, secara tidak langsung kalian sudah melakukan hidup sehat.

Memiliki badan sehat tidak harus selalu mengeluarkan biaya yang mahal. Namun faktanya, banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk menjaga penampilan dan kesehatan tubuhnya. Untuk anda yang tidak mau mengeluarkan banyak biaya, lakukan pola hidup sehat mulai dari yang paling sederhana dan yang terpenting, mulailah dari sekarang !

Lalu, pola seperti apa yang harus kita lakukan agar hidup sehat ? Berikut adalah cara hidup sehat yang baik dan benar :

1. Atur Pola Makan Yang Sehat

Jika kalian ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilihlah makanan yang berkalori sebagai asupan energy serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolism, kesehatan jantung serta mengelola stress.

Kemudian jangan lupa, perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah seperti pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, dll. Serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung kalori tetapi hitunglah kualitasnya. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan suasanya hati akan dipengaruhi oleh pola makan yang sehat.

2. Bergerak

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda.

Ingat! Bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta teratur merupakan cermin seseorang melakukan pola hidup sehat sederhana.

3. Tertawa

Percayakah kalian jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma. Tips pola hidup sehat dengan tertawa sudah banyak dibuktikan keampuhannya untuk membuat anda tetap awet muda. So, tertawalah hahahah

4. Gunakan Produk Yang Alami

Merawat penampilan fisik mulai dari wajah, rambut sampai bagian tubuh lain memang sudah menjadi keharusan, apalagi untuk para perempuan. Produk-produk kecantikan maupun kesehatan yang anda gunakan bisa saja tidak bersahabat dengan tubuh anda di masa depan. Produk-produk yang tidak bersahabat itu biasanya mengandung bahan kimia yang jika kita gunakan secara terus menerus akan membahayakan tubuh kita.

Cobalah memakai masker mentimun untuk membersihkan kulit, memanfaatkan madu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat, mengkonsumsi jus wortel untuk merawat mata indah anda, dan masih banyak lagi.

5. Minum Air Putih

Sudah berapa gelas air putih yang anda minum hari ini? Tahukah anda, 8 gelas adalah jumlah minimal air yang harus anda minum? Dan tahukah anda arti kata minimal?

Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

6. Tidur Yang Cukup

Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kecantikan atau pun kesehatan anda. Selain bertujuan mengistirahatkan tubuh dan mengelola stres, manfaat tidur untuk kecantikan juga sangat nyata.

Hormon anti-penuaan yang dikenal sebagai DHEA sebenarnya diproduksi saat anda sedang tidur. Delapan jam merupakan waktu tidur yang optimal, tetapi jika anda bisa mendapatkan sembilan jam, itu lebih bagus! Jadi, usahakan kurangi tidur larut malam jika tidak ada kegiatan yang bermanfaat

7. Biasakan Berfikir Positif

Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Segala aktivitas akan dikoordinasikan dengan otak sebelum dijalankan oleh bagian tubuh. Pikiran positif akan menghidarkan anda dari stress, meningkatkan rasa percaya diri serta menjaga kinerja organ tubuh lainnya tetap maksimal.

Selalu berfikir positif juga akan menghidarkan kita pada perbuatan yang tidak bermanfaat, baik untuk jasmani dan rohani kita

Mungkin masih banyak lagi pola-pola dalam hidup sehat yang belum saya tulis di atas, namun semoga beberapa diatas bisa bermanfaat. Sebelum kalian tutup blog saya, jangan lupa lakukan pola hidup sehatnya ya. Terimakasih juga sudah mampir di blog saya, silahkan mampir lagi ya.

http://www.akusehatku.com/2013/10/10-tips-pola-hidup-sehat.html

Posted by
Indra Adi Gumelar Wicaksana

Cara Menaklukan Hati Wanita

Memikat hati wanita bukanlah perkara mudah. Kalian memerlukan berbagai cara dan strategi untuk bisa merebut hatinya. Tantangan semakin bertambah karena wanita adalah makhluk yang sangat rumit dan tidak mudah ditebak.

Banyak orang berfikir memikat hati wanita harus menggunakan dompet tebal atau wajah yang sangat tampan. Namun itu salah ! Jika wanita yang anda suka adalah wanita yang pintar dan baik, tentu ia tidak akan mengutamakan uang atau ketampanan dalam menilai seorang laki-laki.

Lalu bagaimana sih yang harus dilakukan untuk menaklukan hati wanita ? Apa saja yang dibutuhkan untuk menaklukan dan masih banyak pertanyaan seperti ini. Berikut adalah beberapa cara menaklukan hati wanita yang saya ketahui, semoga bisa membantu :

1. Jujur

Kejujuran sangat penting dalam setiap hubungan. Interaksi yang tidak dilandasi dengan sikap jujur pada akhirnya hanya akan berujung kekecewaan, dan hal ini juga berlaku dalam hubungan cinta. Sikap jujur sangat penting untuk menaklukkan hati seorang wanita, apalagi untuk jangka panjang. Jangan sampai anda harus melakukan berbagai kebohongan untuk membuat seorang wanita terkesan.

Kejujuran dalam hubungan pria dan wanita sangatlah rapuh. Sekali sang wanita mengetahui bahwa anda melakukan kebohongan, sikap respek dan rasa cintanya pada anda bisa berkurang drastis atau malah hilang sama sekali. Oleh karena itu, jika anda tidak bisa bersikap jujur maka lebih baik diam.

2. Kontrol Diri

Seorang lelaki dikenal sebagai makhluk logis yang mampu mengontrol diri dan mengendalikan emosi. Hal mendasar inilah yang membuat laki-laki berbeda dengan wanita. Jika seorang lelaki tidak mampu mengontrol emosi dan dirinya, maka dia tidak lagi memiliki daya tarik di mata wanita.

Kontrol diri yang harus anda perhatikan sangat luas, mulai dari perkataan (hindari umpatan serta kata-kata kotor), emosi, hingga cara anda mendekati sang wanita. Jangan terlalu berlebihan dan terobsesi ketika mengutarakan rasa cinta anda pada seorang wanita, karena hal ini bisa membuat ia menjauhi anda. Intinya, pastikan semua berada dalam kontrol.

3. Perhatian

Sebenarnya yang paling diperlukan untuk bisa menaklukkan hati wanita bukanlah uang atau wajah yang super tampan. Kata kunci untuk merebut hati wanita hanya satu : perhatian. Ya, tunjukkanlah perhatian anda padanya, mulai dari hal-hal sepele seperti saling bertegur sapa. Ajukanlah berbagai pertanyaan kepadanya ketika anda berdua sedang berbincang-bincang, dan perhatikan dengan baik hal-hal kesukaannya.

Perhatian juga bisa ditunjukkan dengan cara memberinya hadiah di hari-hari yang spesial, atau membantunya mengerjakan sesuatu. Ingat, perhatian harus diberikan dengan ikhlas dan tulus.

4. Hormati dan Hargai Wanita

Jika anda ingin menaklukkan hati seorang gadis dan mendapatkan cintanya, maka hormati dan hargailah ia. Sikap hormat bisa ditunjukkan dengan mendengarkan berbagai saran, pendapat, serta nasihat-nasihat yang diberikannya kepada anda. Jangan meremehkan seorang wanita, apalagi yang dijadikan dasar untuk meremehkan adalah perbedaan jenis kelamin.

Apabila anda mampu menghargai wanita dan menjadi seorang yang baik, maka langkah selanjutnya untuk membuatnya jatuh cinta sangat mudah. Buatlah sang wanita merasa dirinya menjadi seseorang yang berguna dan berkualitas setiap kali ia berbincang-bincang dengan diri anda.

5. Bersifat Gentleman dan Berpenampilan Menarik

Memang kedengarannya kuno, tapi sikap gentleman masih sangat diperlukan untuk membuat seorang wanita terkesan. Ingat, anggaplah sikap gentleman ini sebagai suatu kebiasaan, bukan suatu akting yang dibuat-buat untuk mendapatkan pujian. Dengan bersikap seperti seoranggentleman, wanita akan lebih hormat kepada anda.

Pelajari etika-etika sopan santun ketika berhadapan dengan wanita. Bukakanlah pintu untuknya. Selalu persilakan ia untuk memulai sesuatu terlebih dahulu (ladies first), berjalanlah di sisi sebelah luarnya, dan masih banyak lagi etika yang terlihat sepele namun memiliki pengaruh besar untuk menaklukkan wanita.

Walaupun ketampanan bukan hal yang paling penting untuk menaklukkan hati wanita, ini tidak berarti bahwa anda bisa seenaknya saja tampil di depan umum. Ingat, wanita sangat respek pada laki-laki yang bisa menjaga penampilannya, yang bisa tampil rapi dan mengesankan di depan orang lain. Hal ini sebenarnya cukup mudah dilakukan, hanya dengan memastikan semua yang melekat di tubuh anda dalam keadaan bersih dan rapi

6. Berwawasan Luas

Ada sebuah survei populer yang baru-baru ini diadakan untuk para wanita. Pertanyaannya sederhana: "Apa yang membuat laki-laki tampak seksi di mata mereka?" Dari hasil survei tersebut, hal yang menurut wanita paling membuat laki-laki nampak hot adalah wawasan dan kecerdasan mereka. Jadilah laki-laki yang memiliki wawasan mereka, baik dalam bentuk pengetahuan teori maupun praktikal. Seorang laki-laki yang berwawasan luas biasanya akan lebih mudah mengobrol dengan seorang wanita, dan hal ini bisa membuat mereka secara instan merasa respek, bahkan jatuh cinta pada anda. Satu lagi, milikilah pandangan terbuka dan tidak fanatik pada sudut pandang tertentu.

7. Beri Ruang Kepada Wanita Untuk Mengekspresikan dirinya

di zaman modern saat ini, banyak wanita yang ragu-ragu untuk menjalin hubungan dengan laki-laki karena mereka takut akan terkekang atau tidak lagi bebas. Nah, ketika dalam proses menaklukkan hati wanita, tunjukkanlah bahwa anda adalah orang yang bisa memberinya kebebasan dalam berekspresi. Hormati pola pikirnya, dan jangan mencoba untuk mendiktenya dalam suatu percakapan.

Berikan juga ruang privasi untuk sang wanita, di mana ia bebas menghabiskan waktu bersama teman-temannya tanpa kehadiran anda. Berikan juga ia kesempatan melakukan hal-hal yang menjadi hobi serta minatnya, apabila perlu, dukung dan bantulah ia untuk meraih hal itu. Jika anda memberinya kebebasan, percayalah, maka ia justru semakin ingin berada di dekat anda dan akan menjadi jauh lebih setia serta berkomitmen.

http://www.top10indo.com/2013/06/10-cara-menaklukkan-hati-wanita.html

Posted by
Indra Adi Gumelar Wicaksana

Manfaat Passion Untuk Kehidupan

Manfaat Menanam Pohon

Manfaat Belajar Manajemen

Manajemen Bisnis

Kebaikan Sarapan Sehat

Hidup Sehat

Cara Menaklukan Hati Wanita

Ads 468x60px

Social Icons

Cek Rank Blog Kamu

Cari Semua Artikelku

Gunadarma University

Jasa Pembuatan blog

Total Tayangan Halaman

Categories

Archives

About Me

Pages

Followers

Popular Posts

Latest Blogger Templates