Siapa diantara anda yang pernah kena sakit FLU ? jika ditanya
demikian sepertinya semua orang akan menjawab “Pernah” karena memang jenis
penyakit ini umum diderita oleh kita terutama disaat musim pancaroba datang.
Namun anda tak perlu terlalu kuatir pada kesempatan kali ini saya ingin sedikit
mengupas serba-serbi mengenai Influenza agar kita lebih waspada akan datangnya
penyakit ini dimasa mendatang.
Penyakit flu itu digolongkan ke dalam jenis penyakit saluran
pernafasan, penyebabnya adalah Virus yang bernama Influenza. Penyebarannya pun
sangatlah cepat bisa lewat udara, sentuhan langsung (berbagi alat makan, minum,
sapu tangan) atau saat melakukan kontak langsung dengan orang lain yang
kebetulan sedang menderita sakit flu. Saat tubuh terkena infeksi virus
influenza gejala yang dirasakan biasanya akan muncul setelah 2-3 hari virus
tersebut menyerang, bisa lebih cepat jika tubuh sedang dalam kondisi tidak Fit.
Gejala yang seringkali muncul adalah batuk, demam, hidung
mampet, nyeri disekujur tubuh, bersin-bersin, mudah lelah dan juga sakit pada
tenggorokan. Sakit Flu sebenarnya tidak memerlukan pengobatan khusus, karena
disebabkan oleh virus maka jika kekebalan tubuh sudah membaik sebenarnya Virus
ini dapat hilang dan sakit akan sembuh dengan sendirinya.
Setelah
kita tahu apa saja yang menyebabkan flu, alangkah baiknya kita juga tau cara
mengobatinya. Berikut beberapa cara yang saya ketahui bisa mengatasi penyakit
flu secara alami :
1.
Perbanyak Minum Air Putih
Air
putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu
mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air putih 8 gelas / hari. Hal
ini bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa
menyebabkan flu.
2.
Minum Mimuman Yang Hangat
Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat
mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh
hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat
flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat.
Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya untuk
mengganti cairan tubuh yang hilang.
Mengapa harus air hangat? karena cairan hangat dapat
membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan
tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat
membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang
hangat-hangat!
3.
Istirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh
melemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya
melemah. Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total dan
berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda
menjagi kembali seperti seharunya.
4.
Makan Buah dan Sayuran
Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan
tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat
diperlukan untum membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki
sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit
5.
Makan Yang Mengandung Cabai
Di
dalam cabai terkandung capsaicin. Capsaicin
adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan
sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang,
cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung
cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah
sakit perut hehe.
Itulah
beberapa cara mengatasi penyakit flu. Jika masih ada yang belum saya sebutkan,
kalian bisa komentar di bawah dan akan saya posting ulang artikel saya ini.
Terimakasih sudah berkunjung, silahkan datang lagi ya…
http://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/11/12-tips-cara-mengatasi-flu-atau-pilek.html
0 komentar:
Posting Komentar